** ترکیب خیار,زنجبیل پوره شده,لیمو,آب و برگ نعنا و مداومت برنوشیدن آن در کاهش چربی های شکم معجزه آفرین است
** استفاده از مایع ظرفشویی برای «شستشوی میوه و سبزی» ممنوع! این مواد به سبزی ها می چسبند و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند
** پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:
اسفناج: ضد پوکی
کنجد: ضد درد و التهاب
بادام: استحکام استخوان
تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
کلم بروکلی: تامین کلسیم
* * صبحانه های مفید برای کودکان
شیر و نان سبوس دار : سلامت گوارش
عسل : تقویت انرژی بدن
تخم مرغ : افزایش رشد ذهنی و فکری