بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق

سیر
سیر علاوه بر تاثیر در تنظیم کلسترول خون، موجب رقیق شدن خون برای جریان بهتر و کنترل فشار خون نیز می شود.

روغن زیتون
 روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری است که در تمیز شدن رگ ها نقش دارند.

زردچوبه
زردچوبه با پیشگیری از ایجاد رسوب در دیواره عروق، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

ماهی دریایی
 ف ماهی حداقل دو بار در هفته در برنامه غذایی گنجانده شود تا سلامت قلب را تضمین کند.

گوجه فرنگی
 گوجه فرنگی منبع غنی از ویتامین C است و قادر است متابولیسم چربی ها را بهبود بخشد

جو دوسر
مصرف منظم جو دوسر عملکرد پیشگیرانه ای در ایجاد تصلب شریان و بیماری های قلبی دارد.

سیب
 سیب حاوی پکتین است که با اتصال به کلسترول مانع از ایجاد رسوب در رگ ها می شود.

چه موقع دارو بخوریم؟


بسم الله الرحمن الرحیم

مقدمه استاد شیخ یاسین

بنام خالق هستی، در اصول درمان صحیح باید گفت اولین درمان به رفتار است بعد تغذیه و اصول تغذیه بعد روش زندگی سالم بعد آن اگه نیاز بود داروهایه طبیعی که بیشتر در دسترس هست و در خانه ها وجود دارد بعد ان داروهایه طبیعی دیگه بعد ان داروهایه ترکیبی همه این موارد که گفتیم طبیعی بود چون در درمان صحیح داروهایه شیمیایی اصلا جایگاهی برایه درمان ندارد.

پس اولین قدم برایه درمان باید رفتار درست باشد بعد اصول تغذیه و نوع تغذیه که از فرمایشات خدا که به دست اهلبیت (ع) وقران و حکماوعلما وعرفایه الهی باشد.
متاسفانه طب شیمی یهودی فقط درمان رو در 3 چیز خلاصه کرده عمل تزریقات داروهای شیمیایی در صورتی که این ها شاید 40درصد درمان بیشتر نیستند...

بحث من داروهای شیمیایی نیست
 که تکلیف اون مشخصه،بحث ما درمان طبیعی هست که الان ماهرچی می گردیم کسی به فرمایش اهلبیت( ع )گوش نمی کند یا بسیار اندک پزشکان طبیبان حکیمان امروزی رو می شود پیدا کرد که به این چند نکات زیر که خواهیم گفت عمل کنند؛هرچند باهر اسم علمی که به درمان بپردازند(طب سنتی. طب اسلامی.طب ایرانی.طب قرانی.....)
خیلی جاها درمطب ها وعطاری ها درموسسه ها و حتی درفضای مجازی دیدم که بجای دادن دوتا تا سه میوه که بیماری رو ریشه کن میکند یا مداوت بر خوردن غذا یی و بجای فلان رفتار یاپوشیدن فلان لباس یافلان رنگ یا انجام دادن کاری یاخوردن یانخوردن غذای مخصوصی زود سفارش به داروهایه پیچیده طبی میکنند بله دارو برای درمان است اما تاوقتی ما می توانیم بدون دخالت هیج دارویی بیماری را ریشه کن کنیم از دارو نباید استفاده کرد یا اگه نیاز بود همراه اصول رفتاری تغذیه و.... داروهم اگه نیاز بود سفارش کنیم وسلام.

به چند حدیث و روایات مهم توجه کنید


رسول اکرم صلى الله علیه و آله

تا هنگامى که بدنت درد را تحمل مى کند از مصرف دارو بپرهیز، چنانچه درد را تحمل نکردى آنگاه از دارو استفاده کن
 
امام رضا علیه السلام

خداوند تبارک و تعالى هیچ خوردنى و نوشیدنى را حلال نکرده است مگر آن که در آن منفعت و صلاحى بوده و هیچ خوردنى و نوشیدنى را حرام ننموده مگر آن که در آ ن زیان و مرگ و فسادى بوده است پس هر چیز سودمندى مقوّى براى جسم، که باعث تقویت بدن است حلال شده است.
مکارم الاخلاق ومستدرک الوسایل


پیامبر صلی الله علیه و آله
 مَنِ اسْتَقَلَّ بِدائِهِ فَلا یَتَداوَیَنَّ فَاِنَّهُ رُبَّ دَواءٍ یورِثُ الدّاءَ؛

هر کس مى تواند با بیمارى خود، سر کند، از درمان بپرهیزد، زیرا بسا دارویى که خود، بیمارى زاست.
[نثر الدر، ج ۱، ص ۱۸۱]

 ادْفَعوا مُعالَجَةَ الاَْطِبّاءِ مَا انْدَفَعَ الدّاءُ عَنْکُمْ فَاِنَّهُ بِمَنْزِلَةِ الْبِناءِ قَلیلُهُیَجُرُّ اِلى کَثیرِهِ؛

تا زمانى که بیمارى، به جد با شما درگیر نشده است، درگیر معالجه طبیبان نشوید،که درمان به مانند ساختمان است که اندک آن، شخص را به مقدار فراوانش مى کشاند.
[علل الشرایع، ص، ۴۶۵، ح ۱۷]


امام على علیه السلام
 شُرْبُ الدَّواءِ لِلْجَسَدِ کَالصّابونِ لِلثَّوبِ، یُنَقّیهِ وَ لکِنْ یُخْلِقُهُ؛

نوشیدن دارو براى بدن، همانند صابون (پودر شوینده) براى لباس است که آن راتمیز مى کند، امّا فرسوده اش هم مى کند.
[شرح نهج البلاغه، ابن ابى الحدید، ج۲۰،ص ۳۰۰، ح ۴۲۲]

انتشارات یاوران طب الهی برترین انتشار

فتق‌

فتق‌ عبارت‌ است‌ از بیرون‌زدن‌ یکی‌ از اعضای‌ داخلی‌ بدن‌ از راه‌ یک‌ نقطه‌ ضعیف‌ یا یک‌ سوراخ‌ در عضلات‌ اطراف‌ آن‌. شایع‌ترین‌ انواع‌ فتق‌ عبارتند از: فتق‌ مغبنی‌ و رانی‌. در هر دو نوع‌، بافت‌ همبند ناحیه‌ کشاله‌ ران‌ درگیر است‌.

فتق‌ شکافی‌ (از لابلای‌ عضلات‌ ناحیه‌ای‌ که‌ تحت‌ عمل‌ جراحی‌ قرار گرفته‌ است‌). فتق‌ نافی‌ (در نوزادان‌ رخ‌ می‌دهد و مشکل‌ در عضلات‌ اطراف‌ ناف‌ است‌). فتق‌ اپی‌گاستریک‌ (در قسمت‌ فوقانی‌ شکم‌ و بین‌ جناغ‌ سینه‌ و ناف‌ رخ‌ می‌دهد). فتق‌ اطراف‌ ناف‌ (در اطراف‌ ناف‌ و بیشتر در خانم‌ها رخ‌ می‌دهد).

ـ علایم‌ شایع‌:
۱. تورمی‌ که‌ معمولاً با فشار ملایم‌ یا درازکشیدن‌ به‌ جای‌ خود بر می‌گردد.
۲. گاهی‌ ناراحتی‌ یا درد خفیف‌ در محل‌ بیرون‌زدگی‌
۳. تورم‌ در کیسه‌ بیضه‌، با یا بدون‌ درد
۴. یبوست‌، سوءهاضمه‌
۵. ندرتاً استفراغ‌، علامت‌ خطرناکی‌ است‌.

ـ علل‌ بیماری:
همانطور که‌ گفته‌ شد، وجود یک‌ ضعف‌ در بافت‌ همبند یا دیواره‌ عضلانی‌. این‌ ضعف‌ ممکن‌ است‌ از همان‌ آغاز زندگی‌ وجود داشته‌ باشد یا بعداً به‌ وجود آید. فتق‌ها شکافی‌ پس‌ از عمل‌ جراحی‌ به‌ وجود می‌آیند.

ـ عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر:
۱. نوزادان‌ و شیرخواران‌ زودرس‌
۲. سن‌ بالای‌ 60 سال‌
۳. سرفه‌ مزمن‌
۴. چاقی‌
۵. حاملگی‌
۶. زورزدن‌، مثلاً در اثر یبوست‌ مزمن‌

ـ پیشگیری‌:
جلوی‌ اکثر فتق‌ها را نمی‌توان‌ گرفت‌، اما حفظ‌ وزن‌ مناسب‌ و ورزش‌ منظم‌ برای‌ حفظ‌ تون‌ عضلانی‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ پیشگیری‌ از بروز بعضی‌ فتق‌ها شوند. اگر یبوست‌ یا سرفه‌ مزمن‌ وجود دارد، باید برای‌ درمان‌ به‌ پزشک‌ مراجعه‌ شود.

ـ عواقب‌ مورد انتظار:
فتق‌های‌ نافی‌ معمولاً خود به‌ خود تا 4 سالگی‌ برطرف‌ می‌شوند و ندرتاً نیاز به‌ جراحی‌ دارند. سایر انواع‌ فتق‌ را نیز معمولاً می‌توان‌ با جراحی‌ برطرف‌ کرد.

ـ عوارض‌ احتمالی‌:
اگر فتق‌ مختنق‌ شود (جریان‌ خون‌ به‌ آن‌ سمت‌ از عضو که‌ بیرون‌زده‌ است‌ متوقف‌ شود)، امکان‌ دارد انسداد روده‌ همراه‌ با تب‌، درد شدید، استفراغ‌ و شوک‌ به‌ وجود آید.

ـ درمان‌:
اگر فتق‌ تنها موجب‌ ناراحتی‌ خفیف‌ شود و بتوان‌ آن‌ را به‌ راحتی‌ جا انداخت‌، امکان‌ دارد استفاده‌ از لباس‌ مناسب‌ و حمایت‌ کننده‌ یا فتق‌بند توصیه‌ می‌شود. معمولاً جراحی‌ برای‌ ترمیم‌ قسمت‌ ضعیف‌ بافت‌ همبند یا عضله‌ توصیه‌ می‌شود. جراحی‌ معمولاً بدون‌ بستری‌ در بیمارستان‌ صورت‌ می‌پذیرد.

ـ داروها:
برای‌ ناراحتی‌ خفیف‌ می‌توان‌ از داروهایی‌ مثل‌ استامینوفن‌ استفاده‌ نمود.

ـ فعالیت‌:
از برداشتن‌ سنگینی‌ قبل‌ یا بعد از جراحی‌ خودداری‌ کنید. سرعت‌ بهبود بستگی‌ به‌ وضعیت‌ سلامتی‌ و نوع‌ فتق‌ دارد. فعالیت‌های‌ سبک‌ را معمولاً می‌توان‌ در عرض‌ چند روز آغاز کرد. تا زمانی‌ که‌ پزشک‌تان‌ موافقت‌ نکرده‌ است‌ ورزش‌ را از سر نگیرید.

ـ رژیم‌ غذائی‌:
رژیم‌ غذایی‌ خود را طوری‌ تنظیم‌ کنید تا از یبوست‌ پیشگیری‌ شود. وزن‌ خود را در حد ایده‌آل‌ نگاه‌ دارید.

ـ در این‌ شرایط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نمائید:
اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان‌ علایم‌ فتق‌ را دارید. اگر تب‌ یا درد شدید دارید سریعاً مراجعه‌ کنید. این‌ ممکن‌ است‌ یک‌ اورژانس‌ باشد.

چگونه درست بنشینیم تا کمردرد نگیریم!

از علل مهم کمردرد بد نشستن است. مهمترین مواردی که در هنگام نشستن برای کاهش احتمال ابتلا به کمردرد باید رعایت شوند عبارتند از:

* در هنگام نشستن روی صندلی باید ارتفاع نشیمن صندلی طوری تنظیم شود که وقتی کف پا روی زمین قرار میگیرد زانوها مختصری از سطح لگن بالاتر باشند. اگر نشیمن صندلی بلند است میتوانید زیرپایی کوچکی در زیر کف پا ها بگذارید تا زانوهای شما بالاتر بیاید.

* نشستن در وضعیتی که یک ران را روی ران دیگر قرار دهید میتواند موجب کاهش قوس کمر شود و مفید است.


* در هنگام نشستن روی زمین مفصل لگن و زانوهای خود را در وضعیتی قرار دهید که قوس کمر شما کم شود.


* کمر شما باید کاملاً به پشتی صندلی تکیه داده باشد و فاصله شما تا میز کار نباید طوری باشد که مجبور باشید به جلو خم شوید.

* در بسیاری اوقات گذاشتن یک بالشت کوچک ( یا بالشت های طبی که به همین منظور درست شده اند) در پایین پشت کمر تکیه دادن به صندلی را راحتتر میکند.

* اگر صندلی دسته هم داشته باشد تا ساعد خود را روی آن بگذارید فشار روی کمر شما کمتر میشود.

* از صندلی چرخدار یا دوار استفاده نکنید.

* بر روی نیمکت هایی که تعداد زیادی نشسته اند و جا برای نشستن کم است ننشینید.

* هیچوقت نباید به مدت طولانی در یک محل بنشینید. هر نیم ساعت بلند شده و چند دقیقه راه بروید.

پفک چه بلایی سر دندان و معده شما می آورد؟

پفک به دلیل خاصیت چسبندگی و حجیم بودن سلامت دندان و معده را به خطر می‌اندازد.

خوردن پفک به دلیل خاصیت حجیم شده آن باعث خستگی سیستم گوارش به ویژه معده می‌شود.

استفاده از پفک و مواد مشابه غذایی در کودکان و نوجوانان در حال رشد باعث اختلال در رشد آنها می‌شود زیرا مصرف این ماده چسبنده و حجیم شده باعث اشغال حجم زیادی از معده، اشغال مضاعف، ‌خستگی سیستم گوارش و فلج شدن معده می‌شود.